「朝起きたら、すぐにスマホをチェック」。あなたにも心当たりがないだろうか。米国のある調査では対象者の89％が、起床後10分以内に携帯電話をチェックしていると回答した（※）。そして、朝から無限スクロールが続く1日に引きずり…